吸氣,盡量讓嘴巴鼓起

上一篇 / 下一篇  2019-06-02 23:00:15

目的:在進行面部瘦身運動前,去除面部肌肉中的氣體,使其小運動效果更加明顯,因此這一作用是必不可少的。

2.同時,用雙手拇指向上和向下推動顴骨上的脂肪,並保持頂部幾秒鍾,重複幾次。你會覺得有點痛,這是效果開始起作用的一個標志,不用擔心。
目的:鍛煉面部脂肪,達到瘦肉的效果。

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3.用指關節輕輕敲擊顴骨。這個動作可以做15次左右。
目的:這樣做就是引起肌肉的輕微刺激,導致肌肉萎縮。當上述行為在將來重複發生時,效果很快就會達到。

運動法
鍛煉也可以很薄的臉!運動對減肥的作用是全方位的。如果你的臉真的是"腫脹",劇烈運動後大量出汗會幫助水分迅速流出體內。

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抬起頭看天空,然後張開嘴,將舌頭伸向天空,保持這個姿勢10秒鍾,然後脫掉舌頭,閉上嘴,慢慢放下頭。重複上述動作約10次,以減少下頜的下顎,使面部更鋒利。
吹泡泡的時候,像往常一樣把嘴吹起來。堅持10秒鍾,然後撅起嘴。保持10秒鍾。長時間的鍛煉可以減少面部肌肉,使松弛的皮膚更加緊致。

唱歌法
唱歌可以鍛煉我們的面部肌肉,特別是在唱快歌的時候,面部表情和聲音可以刺激臉部血液循環,消除工作造成的疲勞和壓力。所以經常和朋友去KTV或卡拉OK唱歌可以瘦臉哦。

多做表情法
做更豐富的面部表情也可以讓臉變薄。無論是哭,小臉還是生氣,都能影響面部神經,促進面部血液循環,讓你的臉快速移動做面部表情。
沐浴法

自問一向有水腫問題,所以面型長時間保持圓圓,不過完成療程後,效果非常明顯,輪廓不但變得立體,就連雙下巴亦收緊了,面型看起來更「V」,虎紋亦減淡了不少,肌膚滑滑的,能無痛地做到hifu功效,提升面部輪廓效果令人非常滿意

我們都知道高溫浴是減肥的好方法,高溫浴也會降低你的臉。每天38℃,你可以坐在浴缸裏,深入你的心髒,用薄的面霜按摩你的臉,浸泡20分鍾。
減肥操
步驟1:將拇指放在顴骨下的微型水槽上,打開手掌,用無名指和中指從眼尾到泰

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