初學者在學習泰語時應該注意哪些方面?

上一篇 / 下一篇  2020-01-09 14:16:04

如今,越來越多的人選擇泰拳作為健身方式,很多人表示上手不易。今天,我們的公眾號邀請了一位泰拳新人和一位練習了三年的業餘泰拳老手,一起來講講泰拳入門以及新手應該注意的事項。

柏龍國際泰拳搏擊中心開設泰拳,Thai Boxing,muay thai,博擊班,拳手培訓班,教練培訓班, 同時還開設了學生,兒童泰拳/博擊班, 柏龍的精英教練專業泰拳(muay thai)培訓,務求令各學員得到更全面的泰拳(thai boxing),拳擊技巧及鍛鍊。我上的第一堂泰拳課,過程是這樣的:教練讓我們跑,然後跳繩-搖繩-單腿交叉跳步-實心球仰臥起坐-俯臥撐-蹲平支撐及其變種,然後踢沙袋+直拳打沙袋。最後,教練為我們帶來了保護裝備,讓我們擊中他的身體和手持目標。新人在實踐過程中應該注意哪些問題?我看到別人大聲踢沙袋,我卻一動不動地踢,我的腿還很疼,這是為什麼?

我只提了五條建議,你需要多了解一些。首先,不要害怕花錢買設備。在擊中沙袋和手部目標之前,一定要包裹好你的手。如果你有實戰經驗,你必須配備護具、護腿板和護褲器。第二,身體素質是所有拳擊的基礎。體育鍛煉不要偷懶。你必須做好這件事並堅持下去。第三,技術動作有時比力量更重要。泰拳動作的細節很多,如果一開始不注意,養成習慣後很難改正。技術細節自然會被教練教給你,只有正確的動作才能最大限度地發揮你的力量。別人掃腿踢的時候,不一定是正確的技術動作,當然正確的掃腿聲音也很大,但是是那種沉悶的聲音。

第四,泰拳這種硬功夫,疼痛是很正常的。據我的教練說,尤其是踢腿,腿部受傷後,組織會再次生長,以後就不會痛了。我們的小腿後背都有各種各樣的突起,這些突起都被踢出來了。如果你一開始真的害怕疼痛,就戴護腿。但是如果你能堅持住,那就堅持一兩個月吧。第五,與人搏鬥時,新手總會登頂拼搏。我想我是在那個時候做的。這應該避免,否則老將有可能冒犯KO。我們的教練很生氣,最後住進了醫院。最後,泰拳是一項偉大的運動。我希望你能克服各種困難,在學習中取得成功。

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