皮膚的類型決定了枕頭的材質

上一篇 / 下一篇  2020-03-10 15:47:10

如果皮膚過敏,不要選擇羽絨枕頭,羽絨中的細小纖維容易引起過敏。據統計,世界上有15%的人對羽絨過敏。如果是幹性皮膚,建議避免用中空和人造纖維填充枕頭。由於其透氣性差,缺乏彈性,還容易產生靜電,特別是在秋季。纖維枕頭使皮膚越來越幹燥。

康柏耳鼻喉專科中心服務範圍包括:睡眠 窒息 症 測試、中耳炎病徵診治、扁桃腺切除、鼻竇手術、鼻喉內窺鏡檢查等。五所中心遍佈九龍新界,專業醫生團隊為有需要患者進行診治及各項專科服務,立即以電話或網上預約診症。如果你容易失眠,不要選擇米糠枕或慢彈力枕,因為這些材料的彈性不穩定,稍有移動,就會產生噪音,影響睡眠。建議睡眠不佳的人選擇健康舒適的高熱壓縮海綿枕頭。因為這樣的枕頭第一次出現就符合人體整體正常的生理曲線,無論仰臥、側臥、頸椎、呼吸道都能在睡眠時恢複正常的生理曲線。同時,其支撐力和硬度因為采用了高溫熱壓專用海綿,所以更加合適,符合人體工程學原理,有利於改善失眠。

定期清潔枕套,經常將枕頭拿到陽光下曬太陽;不要用力拍打枕頭;枕頭科學使用年限為2-4年,不要過於頻繁地更換枕頭,容易使頸神經過度放松,加劇頸後肌肉的老化程度。

沒有統一的、公認的理論來解釋我們為什麼睡覺。科學家們將專注於解釋睡眠是什麼,並處理幹擾睡眠的情況,如焦慮、不寧下肢綜合症(忙腿綜合征,特征是小腿或整個大腿無法控制地擺動)和睡眠呼吸暫停。他們發現,大多數哺乳動物(海豚和鯨魚除外)的睡眠明顯分為兩個階段,其中一個階段的特點是眼球快速運動,被稱為快速眼動睡眠(Light睡眠)。另一個階段直接稱為非快速眼動睡眠(深度睡眠)。人類通常在90分鍾內完成從快速眼動睡眠到非快速眼動睡眠的轉變。但根據一些觀察,我們實際上花在快速眼動睡眠上的時間要長得多。

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