女性貧血不能喝咖啡!

上一篇 / 下一篇  2018-01-30 11:39:42

貧血對於女人來說很常見,若補血工作做不好,會對身體帶來危害。日常生活中有很多食物能起到補血功效,一起來看看有哪些食物吧!

一、女人補血吃什麽好

1、豬肝

有補肝、明目、養血的功效,適用於氣血虛弱、麵色萎黃、心悸眩暈者。

2、胡蘿蔔

主下氣、調補中焦、安五臟、助消化,所含胡蘿蔔素、維生素對補血有益,還可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨到的作用。

3、櫻桃

《備急千金要方》中說:“櫻桃味甘平,澀,調中益氣,可多食,令人好顏色……”水果中,櫻桃含鐵量最高,鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中發揮著重要作用。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可改善皮膚代謝,起到補血美容的作用。


五花豬肝小炒

擴展閱讀:豬肝的食用大全





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