吃些草莓可防心臟病和糖尿病

上一篇 / 下一篇  2018-01-10 16:06:17 / 個人分類:健康

  對於糖尿病的治療一直都是醫學界的難題,近兩年來對糖尿病治療的研究工作也取得了大的突破,而且也出現了眾多的治療糖尿病的方法,那麼日常生活中糖尿病人吃什麼食物比較好呢?picoway第2代皮秒激光去斑唔同舊式激光,利用picoway去斑,唔會係皮膚表面造成傷口,過程完全唔痛,所以做完之後唔怕因爲結焦而唔見得人。除左去斑,仲可以激活膠原再生,宜家Perfect Medical提供免費體驗,有興趣嘅可以上官網睇下呀!

  吃些草莓可防心臟病和糖尿病

  莓是十分好吃且很有營養的水果,被譽為“果中皇后”。常吃草莓,好處多多。據《印度時報》報導,國際自由基學會年會上宣佈的英國華威大學一項新研究發現,經常吃草莓可以預防心臟病和糖尿病。

  索納利教授表示,早期研究表明,常吃草莓可以降低飯後血糖水準和低密度脂蛋白(LDL,壞膽固醇)水準,進而降低糖尿病和心臟病風險。但是新研 究首次發現,草莓提取物可以有效刺激防病蛋白質,揭示了草莓預防糖尿病和心臟病的科學機理。吃草莓可增強人體免疫能力,保持人體細胞、器官及血管健康,降 低罹患心臟病等心血管疾病及糖尿病危險。picoway第2代皮秒激光去斑唔同舊式激光,利用picoway去斑,唔會係皮膚表面造成傷口,過程完全唔痛,所以做完之後唔怕因爲結焦而唔見得人。除左去斑,仲可以激活膠原再生,宜家Perfect Medical提供免費體驗,有興趣嘅可以上官網睇下呀!

  橄欖油有助降低血糖

  由於糖尿病患者需控制能量和脂肪的攝入量,每日炒菜油不能超過2湯匙,而且最好是橄欖油。因為橄欖油中的單不飽和脂肪酸(油酸)的含量高達 83%,而油酸可改善血糖應答反應,增加胰島素的敏感性,降低胰島素抵抗,減少胰島素的需要量,並可降低血總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,升高對人體 健康有益的高密度脂蛋白,改善糖尿病患者的總體代謝狀況,降低患大血管疾病的危險性。

  每天吃芝士即能減肥又能預防糖尿病

  以往,人們對奶類製品減肥和防病的作用存在爭議,由於優酪乳、芝士乳酪等奶類製品高蛋白質、熱量也較高,所以一般認為體重超重的人、想減肥的人以及一些存在慢性病的人應該限制食用,但最新的結果駁斥了這種觀點。

  英國和荷蘭研究人員在橫跨歐洲8個國家的16800名健康成年人和12400名2型糖尿病患者為對象而展開的多中心隨訪研究中發現,奶類製品的 健康風險並沒有人們恐懼的那麼巨大,甚至剛好相反,每天堅持吃55克以上芝士乳酪(大約兩片)的人,與肥胖症肥胖症有關的2型糖尿病危險降低大約12%。

  專家表示,芝士乳酪之所以有預防2型糖尿病的作用,可能是因為其發酵過程的產生了某些有益慢性疾病的物質。有觀點認為,乳酪中的益生菌會降低膽固醇,產生可以防止糖尿病的某些維生素,此外,奶類製品還富含維生素D、和鎂,這些都有助於防止糖尿病。picoway第2代皮秒激光去斑唔同舊式激光,利用picoway去斑,唔會係皮膚表面造成傷口,過程完全唔痛,所以做完之後唔怕因爲結焦而唔見得人。除左去斑,仲可以激活膠原再生,宜家Perfect Medical提供免費體驗,有興趣嘅可以上官網睇下呀!

  總之,糖尿病患者除了要積極的選擇治療方法外,還要注意多吃對自己身體健康有利的食物,血糖的主要來源是食物,不同食物對血糖的影響不同,涉及到食物的含糖量、纖維素、半纖維素及蛋白質等多種因素。所以平時飲食時要注意不要吃高含糖量以及高熱量食物哦!




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