排卵第二天是女性體內脂肪燃燒最快的一天

上一篇 / 下一篇  2018-04-06 15:21:54 / 個人分類:健康

女性排卵期要注意什麼?

  1、應抑制食欲

  排卵第一天通常會食欲大增,身體會本能地儲存能量,為可能的受孕做好準備。此時女性多吃些水果、多喝茶,這些食物能很好地抑制食欲。

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  2、減肥的佳期

  排卵第二天是女性體內脂肪燃燒最快的一天。因排卵後,如果受孕不成功,身體就開始為下一次的行徑做準備。隨著雌激素水準的猛烈下降,身體的變化會促進脂肪的燃燒。所以女性應充分利用這個時間來減肥。

  3、要預防水腫

  排卵第三天,此時,女性身體記憶體積了很多水分,致使身體舒適輕快的感覺越來越少,減肥的效率也慢慢降低。所以,女性在這一天要減少鹽的攝入量並要多喝一些用薏苡仁煮的水。

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  4、注意胃腸的蠕動

  排卵第四天,女性的腸道容易產生惰性,進而IFA便秘。因此女性在這一天應多吃些土豆、豆類、核桃、綠葉蔬菜等能促進胃腸蠕動的高纖維食物。

  5、不宜看牙病

  排卵第五天,這一天女性的身體會變得十分敏感,尤其是口腔。因此打算這一天去看牙醫的女性最好換個時間。在早晚刷牙時也要注意力度,補課用力過猛。

  6、要營造愉悅的環境

  排卵第六天,許多女性在這一天會感到懶散,做事沒動力。此時女性可弄些金絲桃茶、玫瑰花茶等花草才來飲用,也可用具有調節情緒功能的精油來舒緩神經。

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  7、小心痘痘

  排卵第七天,這一天女性的皮脂腺異常活躍,痘痘也會如雨後春筍般迅猛生長。因此,女性要避免在這一天食用辛辣、刺激性的食物,並且要使用一些具有祛痘或抑制痘痘生成作用的護膚產品。

 




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