讓你血壓隻升不降的“禍首”,是這3個誤區

上一篇 / 下一篇  2018-05-02 14:56:26 / 個人分類:健康

  現在的人們都是非常重視自己的健康,尤其是剛剛步入中年的時候,很多人都會為家人或者是自己購買一臺測量血壓的儀器。像是一些已經是高血壓的人,測量血壓就顯得更加重要了。

  不過,在測量血壓的過程中,會有各種各樣的誤區,而且這些誤區也是經常出現在人們生活當中的,那麼,到底有哪些情況呢?下麵就來具體了解一下好了。

  誤區一、時刻測量血壓

  很多患有高血壓的患者,經常性的測量血壓,其實這樣的做法是不對的,如果想起來就測量血壓的話,這樣是很容易讓自己陷入焦慮當中的。還有人夜間醒來的時候就測量血壓,有的人為了能夠獲得夜間的血壓值,甚至是定鬧鐘起來也要測量血壓。

  這樣你雖然能夠獲得血壓的數值,但是嚴重的破壞了自己的生理狀態,因此測量所得的數值也是不準確的。

  還有的人對測量所得的數值過於計較,因為我們的身體在晝夜不同期間會有不同的狀態,因此,血壓也是會受到很多因素影響的,所以說,如果血壓數值有波動的話,那是很正常的,一般隻要是節律性的變化,就不用過於擔心了。

  誤區二、想什麼時候測就測

  人們處於不同狀態的時候,身體的情況是不同的。有的人是在飯後測量血壓,有的人是醒來就開始測量血壓,還有人是想起來就測量一下,其實這樣的狀態都是不正確的,測量所得的數值基本上是沒有意義的。

  大家測量血壓的時候,應該要選擇早晚人體狀態最為平靜的時候,比如可以在早上起床洗漱後,等到五分鐘以後再測量是可以的;或者是早上著急沒時間,可以晚上睡覺前一個小時進行血壓的測量。但是有不少人都是喜歡在晚上洗澡,如果你有洗澡的話,半個小時內不要測量血壓了。

  誤區三、得了高血壓才需要測量血壓

  有很多人因為不是高血壓的患者,因此從來就不測量血壓,甚至有人認為隻有高血壓的患者才需要測量血壓,其實這是不正確的觀點。

  正常人也是有必要定期進行血壓測量的,這樣做是為了能夠更好的了解身體的變化。如果你是血壓正常的人,那麼,至少一年要測量一次;如果你是高血壓的患者的話,血壓穩定的情況下要一周測量一次,血壓不穩定的情況下要一天測量一次。昔君与我兮形影潜结.今君与我兮云飞雨绝.昔君与我兮音响相和.今君与我兮落叶去柯.昔君与我兮金石无亏.今君与我兮星灭光离.




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