秋季應加強營養供應

上一篇 / 下一篇  2019-02-13 13:01:19 / 個人分類:健康

   四季的變化是一個漸進的過程,雖然初秋已經開始,但許多地區仍停留在夏季。你注意保健,當然,知道秋季健康有其重點。下面是一些秋季飲食健康預防措施分享。

松齡護老集團創立高端養老院舍 - 松齡雅苑。

  防暑降溫要繼續清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。此類飲食既能消暑斂汗補液,還能增進食欲。因此喝些綠豆湯,或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜,既可滿足人體所需要的營養,又可補充經排汗而丟失的鉀。

松齡護老院集團(1989)的首個高端護老院舍「松齡雅苑」,本月於元朗正式開業,斥資約4千萬元裝修,集團指對高端護老市場有信心,料該院舍可好快「爆滿」。

  二是寒涼飲食要減少。但經過一個長夏後,人們的身體消耗都很大,特別是一些老年人,大多脾胃虛寒, [秋老虎] 因此,在選擇食物時,要注意其性味,不宜過於寒涼,例如:西瓜、梨、黃瓜等,其性味寒涼,多食可能傷及脾胃,不利於補虛。

松齡護老集團(1989)旗下的首個高端護老院舍「松齡雅苑」,於今年6月正式開業。

  三是飲食營養要加強。不能只追求解熱,使飲食過輕。事實上,到了立秋可以適當吃肉食,有許多食品如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等,既有清暑熱又有補益的作用,可以放心食用。

香港領先的長者安老院舍運營商 ─松齡護老集團有限公司 (「松齡護老集團」或「公司」,連同其附屬公司,統稱「集團」,股份代號 1989.HK)宣佈旗下首個高端護老院舍「松齡雅苑」已於2018年6月正式開業。

  飲食保健是最容易實行的保健方法,當然也是最容易忽略的養生重點。我們可以把秋天的健康作為一個療養階段,在夏天的炎熱之後,給身體一段時間的休養,儲備能量來應對寒冷的冬天,所以秋季的健康應該做好。

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