這些原因導致你脫發不止 脫發了應該怎麽辦

上一篇 / 下一篇  2017-11-20 18:13:43 / 個人分類:健康

脫發問題是困擾現代人的一個重要問題之一,環境汙染、生活壓力過大、不良飲食生活習慣等種種原因都會導致脫發。脫發了應該怎麽辦呢?

脫發原因

1、秋季防曬沒做好

秋季防曬工作沒做好,容易導致人的頭發在初冬脫落明顯。這是因為秋日陽光紫外線含量並沒有比夏日弱多少,它可以破壞氨基酸令頭發幹枯發黃斷裂和脫落。所以,今後在秋天也一定要做好防曬工作。

2、洗頭洗得太頻繁

幹燥的秋冬季節,有人依然頻繁洗頭,結果是頭發越洗越少。實際上,秋冬時節要減少洗頭次數,以免過多破壞頭皮營養和自環境。

3、洗發水沒及時更換

很多人的頭發在夏天會油乎乎的,因此就選擇用去油脂的洗發水。但是到了秋冬季節,就要把去頭屑油脂的洗發水換成含滋潤營養成分的洗發水,同時還要保持頭發、發根有一定量的油脂的嗬護。

4、B族維生素攝入太少

頭發的生長和代謝與飲食密切相關。飲食上很多滋陰潤肺的食品都對頭發大有裨益,如芝麻、蜂蜜、銀耳、合同、百合粥和水果、蔬菜等。同時秋冬季多吃點吃含維生素B2的食物,對預防脫發有很好作用。

防止脫發有什麽辦法?

1、梳發方向要換

梳發的方向如果保持不變,頭發縫兒分開的地方,由於常常被陽光照射的關係,將會呈現特別的幹燥或變薄。如果分開的地方開始變薄,應該在搽發乳或頭油後,加以按摩,使已經幹燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變,不但能夠享受發型的樂趣,且能夠避免分開處幹燥,而導致禿頭之麻煩。

2、改變飲食習慣

綠色蔬菜、水果、動物性蛋白質、易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物,這些食物會有利於長發。

3、舒緩壓力

如果一個人長期承受超負荷的壓力,容易導致人們長期處於緊張、壓抑的狀態,這樣也會影響頭部的局部微循環,導致頭部循環發生障礙,出現脫發現象,因此,要防治脫發,要懂得為自己減壓,出門散散步、聽聽音樂都是不錯的。

4、少染燙頭發

染發、燙發是一種時尚,走在街上,隨處可見染燙發的人,染發、燙發後的人相信都有這樣的感覺——頭發變幹枯、變澀,染燙頭發多我們的頭發很傷、對頭皮也很傷,不少人染燙發後頭發脫落了很多。保護頭發,少染燙頭發。

5、保證睡眠

經常失眠的人,睡眠時間得不到保證,身體得不到足夠的休息,這樣也容易脫發,因此,防治脫發要保證充足的睡眠。

6、節製飲酒

白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫發。即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每周至少應讓肝臟休息兩日,不要沾酒。




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