孕晚期補鈣到什么時候

上一篇 / 下一篇  2020-07-04 10:54:31 / 個人分類:母嬰育兒

孕晚期是補鈣的關鍵時期,不要掉以輕心。 孕晚期補鈣是針對胎兒頭部的可塑性,因為它在分娩過程中是有利的,因為顱縫的輕微重疊會降低顱直徑。 因此,一般的補鈣會使寶寶健康。 在孕晚期,骨骼生長需要大量的鈣,而在孕晚期補鈣也有利於孕婦哺乳期間的營養。 孕晚期補鈣要適當,1200mg補鈣可為胎兒補鈣所需。 過量補鈣可引起孕婦衰老,鈣化,羊水分泌減少,胎寶寶顱骨硬。

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孕婦在懷孕晚期補鈣也很重要。 因為在妊娠晚期,胎兒骨骼鈣化的速度突然加快,此時胎兒需要大量的鈣,為了保證骨骼的正常鈣化,在胎兒發育的整個過程中,胎兒體內80% 的鈣儲備是在妊娠晚期積累的,所以母親必須有足夠的鈣來保證胎兒的健康發育。 此外,孕晚期補充鈣質也可以補充機體的鈣貯存,對哺乳期的營養也有促進作用。

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俗話說“過猶不及”。吃多了,也會有“副作用”,那就是脂肪,鈣補多,當然會有副作用。但補充到什么程度甚至鈣使更多的呢?中國營養學會推薦的成年人和兒童,無論中國的總鈣的攝入量不應超過每日2000毫克,超過2000毫克更是上漲,但低於2000毫克長期補充是安全的。因此,中國營養學會推薦的每日攝入的母親孕中期應在1000毫克的鈣,而懷孕和哺乳期的母親孕晚期應每天1200毫克鈣的攝入量,以確保母親和嬰兒骨骼“雙重需求。”

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TAG: 孕婦 寶寶 食物 孕期 補鈣

 

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