適寒暑 調體質 預防感冒從日常做起!

上一篇 / 下一篇  2018-02-08 10:13:27 / 個人分類:健康

適寒暑 調體質 預防感冒從日常做起!

感冒是一個幾乎大家都得過的疾病,有些人很快就好了,有的人很重,有的人反復多次發作。近年來年輕人好像更容易發生,有的一個月都發多次。國家對感冒病流行發生也越來越重視。是現代人的體質變差了?是環境汙染了?是病毒更厲害了?

人從猿進化而來,從不穿衣服到穿衣服,從野外居住到穴居到現在高樓大廈,家家熱天有空調,冬天有暖氣,把自己安置在一個越來越舒適的環境之中。《黃帝內經·靈樞·本神》雲:“故智者之養生也,必順四時而適寒暑,和喜怒而安居處,節陰陽而調剛柔。如是則辟邪不至,長生久視”。

人需要適應四季環境的寒熱溫涼,現代人夏天空調溫度都調得很低,人體內陽氣不能得到發散,冬天暖氣開得很高,人體的陽氣因環境的變化不能得到收藏而外泄。人們從一個涼爽之處突然到炎熱環境,從暖房突然到嚴寒的室外,這都需要自身的適應能力。長時間舒適的環境導致人體適應寒熱變化的能力減弱。

“春捂秋凍”說的是春天我們要多穿點衣服,一方麵有利陽氣的發散,另一方麵是為了適應即將到來的夏季炎熱環境;秋天天氣逐漸變涼,應逐漸增添衣服,讓人體覺得稍有涼意,一方麵讓人體皮膚緊密,汗孔收縮以利於陽氣的收藏。另一方麵漸漸適應冬天寒冷的環境。人對環境的適應能力是長期的、漸漸的過程。在此感冒、流行性感冒高發的冬季,提醒大家,夏天天氣炎熱,在遠離酷暑的同時,要避免過度的貪涼,不要長時間享受低溫環境的舒適,冬天天氣嚴寒,在避免冬涼傷害的同時,不要過多的享用溫室內暖氣。提高人體的冷熱適應能力,順應四時而生活勞作。應該是減少感冒發生重要舉措。

如果不慎感染流感,應限製與他人密切接觸,及時清潔消毒被汙染物體的表麵,以免感染他人。我院根據此次流感預警模型,製定了相應的成人證治方案,但仍需在醫生的指導下應用抗病毒藥物及中藥治療,切忌盲目照方抓藥。




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