肚子大是內髒脂肪過多嗎?

上一篇 / 下一篇  2019-11-18 12:12:09 / 個人分類:美容

  腹部脂肪是非常普遍的現象,主要表現為腹部多餘的脂肪,從而導致更大的腰圍。如此大的胃症狀嚴重影響著人們的體型,也會對人體健康造成一定的危害。為了保持良好的體型和人體健康,有必要找出腹部大小的原因,做好減肥措施。

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  飲食不當:不良的飲食習慣會導致內髒脂肪的增加,比如不吃早餐容易導致肥胖。早餐是一天中的第一個基本能源,可以為人體提供更充足的營養,從而為人體新陳代謝提供動力,為人體消化提供蛋白質。

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  但是如果不吃早餐,夜間沒有能力儲存,人體功能沒有足夠營養補充,就會引發代謝功能下降,消化能力衰退,因此容易引發發胖;常吃脂肪含量高、熱量高的食物會加重人體消化負擔,如果脂肪熱量不能被從分代謝掉,就會轉化為脂肪,主要物質就是內髒脂肪。

  缺乏運動:確保你得到足夠的鍛煉能促進身體的新城代謝,能增強人體的脂肪燃燒能力,從而起到更好的預防肥胖的效果。但是如果有氧運動強度不夠,就會容易形成脂肪堆積,導致肥胖。

以前都join 過大型的健身瑜伽中心,每次都要畀人Hard Sell買成年Membership, 同埋佢地嘅kickboxing課程同埋瑜珈課程,一個老師對差不多十幾二十個學生, 不能夠針對每個人的進度, 所以今次我想介紹一間我試過唔錯的新蒲崗健身瑜伽中心,佢以小班教學形式上堂,如果大家唔知健身瑜伽中心課程邊間好,不妨參考一下~

  3、久坐不動:久坐不動是引發肚子變大,形成肚腩的主要原因。這是因為坐姿更容易形成脂肪,囤積在腹部部位。

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