綠茶,配點檸檬改善心血管

上一篇 / 下一篇  2018-04-23 16:13:04 / 個人分類:健康


  。綠茶中富含兒茶酚等多酚類化合物,對於改善心血管健康有一定益處。美國普渡大學研究發現,在綠茶中加入一些富含維生素C的柑橘類食物如檸檬等,能提高人體對兒茶酚的吸收效率,可使兒茶酚的保健功效增加4倍。


  黑茶,高血壓慎喝。黑茶因外觀為黑色而得名,其中富含的黃酮類物質對心髒有一定的益處。2012年美國《預防》雜志曾推薦,每天喝3杯黑茶能將高血脂風險降低36%。但是,這其中也含有14~70毫克的咖啡因,如果患者血壓較高或者心率過快則應慎用。


  白茶,最怕華法林。白茶色澤銀白灰綠,通常來說,適合所有心髒疾病的患者飲用。一方面它能降低血壓、血脂,另一方面對於整個血液循環系統也有益處。但服用華法林的患者應當慎用,以免增加出血風險。


  烏龍茶,遠離抗凝藥。烏龍茶中富含單寧酸、茶多酚等活性物質,可以消食去膩,對於高血脂有一定的緩解作用。但是,服用抗凝藥物的患者應當遠離,以免增加不良反應的風險。


  甘菊茶,吃阿司匹林的慎喝。冠心病患者常會伴有失眠,甘菊茶能定心安神,飲用後能在一定程度上緩解上述症狀。但是,它會與阿司匹林相互作用,從而增加不良反應的發生風險,飲用前最好咨詢醫生。





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