日常生活中的牙齒保健

上一篇 / 下一篇  2019-06-05 16:11:47

  

  牙齒可以說是我們的另一個張臉,一口好牙對各位美女帥哥來說是非常重要的,那么,日常生活中有哪些牙齒保健呢?下面的編輯向您介紹了一些很好的牙科護理方法。

  1.餐後稍停再刷牙

  餐後馬上刷牙,的確能及時清除食物殘渣和牙垢,但澳大利亞口腔醫學專家說,餐後立即刷牙會讓症發生率增高15%!由於牙齒表面有一層琺琅質,剛吃完東西,特別剛吃完水果、乳成品等酸性食品,牙齒上的琺琅質會變軟,這時候刷牙會讓琺琅質漸漸變薄,時候一久,牙齒會酸痛、腫脹。

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  8. 濃茶水賽過漱口水

  漱口水可以斷根口腔細菌、淨化口氣。但日本最新研究發現,濃茶水比漱口水的效果更好。茶中的兒茶素可以預防齲齒。氟離子可以將牙釉質中的羥基磷灰石轉化為氟磷灰石,改善牙釉質結構,大大提高牙齒的耐酸性。口腔專家還發現,茶葉中的鞣酸是一種活性成分,可以改良口腔環境,強力匹敵口腔內可能存在的致癌物質。

  3.牙貼少用,牙不疼

  大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分,加拿大牙醫協會最新查詢造訪顯示,持久利用牙貼,牙齒敏感度會上升25%,口腔軟組織和牙齦也會受刺激。喝涼水牙根疼說不定就是美白牙貼害的!

  4.再愛他,也不要與他共用牙膏

  你在和男伴侶共用牙膏嗎?調查顯示,現在超過80%的女人與男友共用一管牙膏,每個人的口腔中都暗藏許多細菌,再謹慎刷牙也不能完全刷掉細菌,尤其牙刷刷毛間隙還會附著細菌。若是你和伴侶共用一管牙膏,兩人口腔中的細菌會經過牙刷在牙膏管口堆積,大大增加細菌傳播概率。所以分用牙膏和分用牙刷一樣首要!

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  5.經期不吃冷,齒白唇不紅

  還在為每個月完全不痛經洋洋自得?先把喜悅收起來,細心想一想你經期有沒有口腔潰瘍?中醫醫生發現,超過30%的牙病都與女性忽視經期保養有關。月經期間氣血程度低,若是這時候吃下大量冷飲,免疫力會大大降落,呈現臨時貧血型口腔潰瘍,比如口唇稍微紅腫,牙齦腫脹。雖然月經一過潰瘍會自動消失但久而久之牙齦炎自然會找上你。

  6.補比少吃糖更重要

  實用的護牙方法是 補鈣!堅固牙釉質的成分90%以上都是鈣,可以庇護牙齒不受腐蝕。美國口腔醫學基金會的標語是:補鈣比少吃糖更首要!面上印著"加鈣"字樣的牙膏越來越多,但最好的補鈣方式還是飲食。乳制品是好的鈣類食品,晚上吃效果好,因為那時身體吸收鈣的能力強。

  6、定期用牙線掃蕩口腔

  美國口腔醫學專家說,即便你每次刷牙長達5分鍾,仍有30%-40%的牙齒潔淨不完全,特別牙齒排列不整潔的人更是如此。國際口腔衛生組織推薦的最好護齒工具是牙線,它可以帶出“埋沒處”的牙垢,削減蛀牙產生率。但不要覺得牙線好用就用個不停,每周3次已經是最大限度,否則牙齒間隙可能會大到讓你笑不出來。

  8.戀愛心情最治牙痛

  甜蜜的戀愛心情可以幫你遠離蛀牙。美國一項統計顯示,美好愛情關系中的男女,其體內T細胞數目保持在最好狀況,T細胞對鞏固人體口腔免疫、抵抗牙病,都有積極作用。所以若是你的牙齒痛,不妨與心愛的人待在一起,讓歡愉表情幫你治好牙痛!

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