怎樣培養嬰兒的飲食習慣

上一篇 / 下一篇  2021-08-04 12:15:00

一個好的飲食習慣對一個人來說很重要,而一個好的飲食習慣要從嬰兒時期開始培養,那么,該如何培養呢?主要有以下幾個方面:

第一,副食物的添加要從少量開始,一次只添加一種新食物,觀察寶寶是否過敏。如果寶寶拒絕新食物,不要強迫它吃,而是要隔一段時間喂,以免寶寶厭惡。

第二,不要在嬰兒的飲食中使用刺激性調味品,尤其是不要太鹹,以免養成嬰兒吃鹹、味道重的飲食習慣,對嬰兒的健康有害。

三是養成寶寶良好的衛生習慣。嬰兒吃飯前,用幹淨的毛巾擦手。等到寶寶長大了,可以教他飯前洗手,飯後漱口的好習慣,同時家長也要以身作則,給寶寶好榜樣嬰兒飲食

四是要在孩子的飲食方面多下功夫,比如食物的形狀、顏色等。形狀可愛,色彩鮮豔都能引起寶寶的胃口,從而培養寶寶按時進食的良好飲食習慣。

第五,不要給寶寶帶來不良的飲食習慣。父母不喜歡的食物,在餐桌上絕對不能用語言和臉的表情表情來表達這種厭惡,這樣寶寶看到了也會有樣學樣,同樣也不吃這種食物,從而養成挑食的壞習慣。父母應該修正自身的飲食習慣,給寶寶一個好榜樣。對於寶寶不喜歡吃的食物,父母可以通過言語刺激鼓勵他們吃,從而養成不挑食的好習慣。

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