葉酸危害要看如何服用

上一篇 / 下一篇  2020-05-08 19:13:50 / 個人分類:健康养生

女性生殖生理,如卵泡發育,排卵受精,輸卵管內的卵子操作,妊娠卵著床,子宮活動等.. 都受下丘腦-垂體-性腺軸的影響。 而鋅的濃度直接影響下丘腦-垂體-性腺軸的激素分泌。 也證明了鋅和硒在生殖內分泌系統的各個環節中起著作用.. 雌,孕激素受體為含鋅金屬蛋白,與鋅含量有關..

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也就是說,那些吃葉酸導致各種問題出現的,估計大部分人都是體內原本鋅元素就缺乏或臨近缺乏狀態的,由於單純只攝取葉酸而未同時補鋅造成體內的鋅元素更加缺乏,以至於缺鋅到了一定的程度就造成了內分泌的失調,而內分泌的失調又造成了各種排卵障礙等現象。至於那些好孕後單純補充葉酸而發生胎停和流產的也同理,孕婦血鋅水平非常低的話,則會出現流產或死胎等嚴重後果。

總而言之,葉酸本身不是有害的副作用。然而,由於不同的體型,吸收或吸收過多,也有少數人引起不良反應。所以,當准備懷孕懷孕補充葉酸與首先要注意攝入量,發現尿色深,有必要調查更要嚴格遵醫囑過度,非一般的體魄,千萬不要想當然或相信各種大品牌采購進口保健品。一些鋅滋補肝髒和適當的食物,刺激卵泡發育,促進排卵的食物。到底前十名的常見食物葉酸含量高:黃豆,菠菜,莧菜紅,肝,西紅柿,卷心菜,筍,豌豆,雞蛋,辣椒等。藍海產品和貝類,紅色肉類的極好來源,動物內髒是鋅。

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