追奶的三個黃金時段你知道嗎

上一篇 / 下一篇  2020-07-20 11:33:14 / 個人分類:母嬰育兒

我今天想跟大家分享三個黃金時段是可以讓你追奶或是休息 可以到位的因為很多媽媽都會問我我究竟要何時泵奶 何時休息我不知道要選什麼時候我跟你分析這件事之前 我跟你說一下其實我們身體有一個荷爾蒙 叫催產素還有一個荷爾蒙 叫泌乳素這兩個東西其實會控制我們奶水的製做還有也會讓我們奶水排出身體尤其是泌乳素其實每天二十四小時 有高有低好像這幅圖其實有三個時段 就是大家的追奶黃金時機首先我跟你說第一個時段其實第一個時段就是淩晨這段時間其實這段時間就是你身體的泌乳素最旺盛的時候其實很多時候我們見到 晚上不餵不泵很難會讓你奶量上升也很難會讓你追奶成功另外第二個時段 就是在黃昏之後這個時段其實我們在這段時間很多時候可能很忙 又要吃飯又要洗澡等等但是記住 下班無論如何 回來第一件事洗完澡可能跟寶寶埋身 或是泵奶也會讓你追奶得心應手第三個時段大家要小心 也要留意就是很多時候我看到很多媽媽在第三個時段的時候會去泵奶或是把泵奶的奶量去決定自己平時的奶量這個時候你看到 掃風可以防止嬰兒嘔奶,亦可防脹氣。在嬰兒學懂坐穩之前,每次飲奶後都要為嬰兒掃風,直至聽到 BB 打嗝聲,才確認 BB 把飲奶時吸入的空氣吐出來。掃風的方法大致可分三種。其實是在穀底很多時候也不會太有效的表達你的奶量其實為何會這樣一天二十四小時 我們的泌乳素有高有低如果我們常常在低位 就是在第三個時段入市去泵奶等等很多時候未必會反映我們真實的奶量我做個比喻 例如現在這個穀底的時候你入市去買股票但每個人都知道這個時候市場在掉你入市就可能未必有很多收穫但如果你在這兩個紅圈這兩個 第一時段跟第三時段抱歉 第一時段跟第二時段 你可以入市的話你去買股票 或是你追奶 泵奶的時侯很多時候因為你身體的泌乳素是在一個上升的軌道無論你買什麼 或者你多少去入市也會有收穫今天我分享了三個重要的時段給大家追奶希望大家長餵長有記得如果有朋友需要這個知識分享給他再見

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