得糖尿病可以吃什么水果

上一篇 / 下一篇  2020-05-27 15:38:14 / 個人分類:健康養生

糖尿病患者要特別注意飲食,因為食物的食用含糖量高,會影響血糖的波動,因此,控制糖飲食是糖尿病的主要考慮因素。水果那么多但是對於糖尿病患者不是一個什么水果都可以吃的,因為我們很多中國水果的含糖量高,所以企業選擇吃什么水果發展也是很關鍵的,那么得了糖尿病管理可以吃什么水果呢?養生 方法

醫生說,當糖尿病患者血糖水平的穩定,他們可以適當多吃水果。所謂血糖平穩狀態,建議在7.0以下空腹狀態下的血糖指數,在控制晚餐血糖指數11.0後,保持這個狀態超過一個星期。醫生建議糖尿病患者可用的水果有蘋果,桃,梨,李子,葡萄,櫻桃,獼猴桃,橘子,葡萄柚,西瓜,菠蘿,芒果,山楂,桂圓,紅棗,幹棗等,應盡量避免。

什么時候我們吃水果最好?一天中什么時候吃水果也應注意,患者並選擇吃最好吃兩餐之間的水果,一般情況下,最好選擇在兩餐之間選擇,9:00至22:00下午3:00至16: 00。吃在這個時候水果不會影響消化的食物,還能防止低血糖的發生。.

每天使用最多吃多少進行水果?糖尿病患者其實我們不必忌憚或者可以拒絕使用某些食物,但是存在一定要注意進行控制總熱量,在合理范圍內均衡發展選擇學習各種食物。不宜食用水果過多,優選為150〜200克,每天,而且在主食的量相應減少。一般150至200克水果,減掉25克主食(生重)。

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