注意力訓練從寶寶開始

上一篇 / 下一篇  2015-01-29 17:02:45 / 個人分類:注意力不集中

集中注意力的能力不僅僅是值得培養的能力——它還是影響你成敗的關鍵因素。完成工作是必須要做的事情,而集中精力是把事情做完的關鍵。可見注意力不集中影響有多大,對於注意力的培養,我們應該從寶寶時候開始。
  專注的寶寶在長大後往往擁有更強的學習能力。寶寶滿月以後,就可以逐漸開始對他進行專注訓練。母親是訓練新生兒注意力的最佳人選,因為比起別人,寶寶更看媽媽的臉、聽媽媽的聲音。一般來說,寶寶在吃飽後1小時左右會有10~20分鐘的清醒時間,這時是訓練新生兒注意力的最佳時期。
  研究發現,寶寶的注意力隨著視力的逐漸形成而產生, 寶寶最初的注意力只有7秒鐘。7秒鐘,聽起來挺短的,可如果父母能抓住這個被西方兒童心理學家稱為“黃金7 秒鐘”的時間,就能讓寶寶成功邁出認識世界的第一步。
  一般來說,寶寶在吃飽後1小時左右會有10~20分鐘的清醒時間,這時就是訓練新生兒注意力的最佳時間啦!
 如何進行訓練寶寶專注力呢?
  媽媽可以與寶寶面對面對話,讓他注視你的臉,慢慢移動頭的位置,設法吸引寶寶的視線隨你移動。5~7秒後,寶寶會自然地將目光從你的臉上移走。就算這7秒鐘的注意力集中時間對大人來講微不足道,但對剛出生的寶寶而言已經是生命的極限了。
  初生的寶寶對紅色異常敏感,媽媽也可給寶寶看紅色的絨球,並慢慢抖動和移動紅球,引起他的注意。每7~10秒是一次小演習,每進行1~2次演習後,就要停下,讓寶寶勞累的眼睛得以休息。
  學前兒童對“注意”的看法與成人完全不同。他們似乎無法理解所注意的焦點為何。例如,讓孩子們看到埃莉正注視著一幅有趣的圖片,畫面裡有幾名兒童,圖片放在一個很簡單的相框裡。埃莉指著畫面中的兒童,一一描述他們分別是什麼樣。之後,詢問孩子們:埃莉心裡是否正在想著畫面裡的兒童,答案是肯定的。但是,接著詢問他們:埃莉心裡是否也正想著畫框,孩子們仍回答“是的,她也想著畫框”。他們認為埃莉當然沒有同時想著所有事情,“她沒有想隔壁房間裡的椅子”,但孩子們覺得埃莉會同時關注自己所看到的一切事物,可以說,幼兒並沒有理解注意力中的盲視現象。當然,這有可能只是因為幼兒對“意識”仍感到很困惑,但也有可能是因為幼兒自身的意識與埃莉的意識完全不同所導致,也許幼兒“意識”的方式就是沒有焦點的。所以,即便我們直接向兒童詢問他們的意識體驗,也能找到線索表明他們的意識與成人完全不同。

腦意識潛能評量

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