據說，懷孕後，准媽媽是一個人吃兩個人來補充的，其實科學地說，科學地服用營養素，可以比吃海藻強得多。
第1個月：葉酸
功能：預防胎兒神經器官缺損
對於葉酸，孕婦應該熟悉它。
葉酸對預防貧血，早產和嬰兒畸形有很好的效果。特別是在妊娠早期，葉酸在神經系統的發育中起著至關重要的作用。通常建議在懷孕前兩個月提前補充葉酸。
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第2個月：維生素C、維生素B6
效果：緩解牙齦出血，抑制妊娠嘔吐
一些准媽媽可能會出現牙齦出血問題。適當補充維生素C可以緩解牙齦出血。同時，它可以幫助提高身體的抵抗力，預防牙齒疾病。
對於懷孕和嘔吐困擾的准媽媽來說，維生素B6是減輕懷孕和嘔吐的好幫手。
維生素vb 6的麥芽糖含量最高，每天吃1-2湯匙麥芽糖不僅可以緩解孕期嘔吐，還能讓孕婦精力充沛。
但這只是一個理論方面。如果它有效，那就很好。如果它不是很有用，特別是對於一眼嘔吐食物的黑暗母親，除了在體外攝取過多的尿酮外，還要撿起它。我喜歡吃得好。
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滴雞精也正式啟動了其京東旗艦店，作為佈局中國區的又一重要舉措。如今，「田原香」已經在中國區建立了淘寶、京東、微信等電商渠道，開設了廣州線下門店和微博、小紅書等社交媒體官方賬號，全心服務中國消費者
第3個月：鎂、維生素A
作用：促進嬰兒的成長和發展
鎂不僅對寶寶的肌肉健康很重要，而且對寶寶骨骼的正常發育也很重要。此外，鎂對母親的子宮肌肉恢複也非常有益。
嬰兒在發育過程中需要維生素A。維生素A可以保證他們的皮膚、消化道和肺部的健康。在懷孕的前三個月，嬰兒不能自己儲存維生素A，所以孕婦必須提供足夠的維生素A。
第4個月：鋅
效果：防止嬰兒發育不良
如果母親缺鋅，會影響寶寶在宮中的生長，這會使寶寶的大腦，心髒和其他器官發育不良。缺鋅會使母親的味覺，氣味異常，消化功能減弱，免疫力下降，而營養攝入不足當然會影響寶寶。
第5個月：維生素D、鈣
效果：促進胎兒骨骼和牙齒的發育
眨眼間，嬰兒的骨骼和牙齒進入快速鈣化期，對鈣的需求急劇增加。
從這個月開始，牛奶和酸奶對准媽媽來說是極好的。
僅僅補充鈣是不夠的。維生素d能促進鈣的有效吸收。此外，日光浴還能使身體產生維生素d，准媽媽也能適當地沐浴在陽光下。
第6個月：鐵
作用：防止缺鐵性貧血
嬰兒不斷成長，此時孕婦和嬰兒的營養需求正在飆升。許多孕婦開始出現貧血症。因此，有必要注意鐵的攝入量。
第7個月：“腦黃金”
功能：保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育
“腦金”指的是dha、epa和腦磷脂、卵磷脂等物質，“腦金”可以防止早產，防止胎兒發育延遲，嬰兒出生體重，足夠的“腦金”來保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育。
第8個月：碳水化合物
作用：保持體熱需求
到第八個月，嬰兒開始在肝髒和皮下儲存糖原和脂肪。這些東西是從哪裏來的？當然，准媽媽們，這件小事一點一點地占用了更多的資源。此時，如果碳水化合物攝入不足，會導致蛋白質缺乏或酮症酸中毒，因此熱量攝入應保證8個月。
第9個月：膳食纖維
作用：預防便秘，促進腸道蠕動
這時寶寶已經有了一定的規模。胃和腸的位置也被擠壓和丟失，便秘來了。由於便秘，可以誘發痔瘡。為了緩解便秘引起的疼痛，准媽媽應注意攝入足夠的膳食纖維，以促進腸道蠕動。
第十個月：硫胺素（維生素B1）
效果：避免長時間分娩和難產
最後，在本月的最後一個月，必須添加多種維生素和足夠的鐵，鈣，水溶性維生素，尤其是硫胺素是最重要的。
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滴雞精懷孕的時候可以喝的,因為嗰時成日都不適又想嘔，胃口好差。所以滴雞精飲完后幫我袪痰同開胃，消化好就可以吸收到營養，自然精神同體力都好啲，肚入面個BB又可以吸收到營養，又有安神作用！
如果硫胺素不足，很容易導致孕婦嘔吐、疲勞和疲勞。也可影響分娩時子宮收縮，延長分娩過程，使分娩困難。
從這裏可以看出，人們相信孕婦已經了解了懷孕的營養需要。
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