【人生的扣達】

上一篇 / 下一篇  2016-08-31 01:11:04 / 個人分類:生活哲思

查看( 544 ) / 評論( 10 )
近日和老同學連喝幾攤,突然感覺、從年少時的一周喝一次,到現在常常喝,似乎已到極限了...

五年前戒菸,肇因經常咳嗽到天亮而不自知,直到小犬告知,才知道呼吸道脆弱狀態,蠻嚴重的~但面對37年菸齡,想要戒菸,談何容易?於是我思考了一套步驟,還有內心自我建置一個使命,足以鼓舞自己持續不抽菸的訣竅。我深知萬事萬物都有壽命極限,抽菸的漫長歲月累積,讓我全身到處都有煙味,甚至從呼吸道到口腔都是煙臭菸油。

為了重新體悟不抽菸的美好感覺、我經常深呼吸,讓久未重逢的新鮮空氣,自鼻腔灌入口腔胸腔到肺部,甚至衝入腦門,擺脫數十年菸齡綁架~而沒有好好聞過,沒有菸臭的清香空氣,用力用心呼吸,並且充滿喜悅滿足!

當然、處置的步驟是先減量,一個多月的時間,改抽最低尼古丁和菸油含量的1號長壽菸。經過體內的適應,不再需索重度尼古丁和菸油的調整後,再拿效果很好的輝瑞戒菸口服藥14天份,結果不到兩周,我就擺脫了習慣性點菸、抽菸的癮頭。過程中、漫長的散步路程,幫助我抑制戒菸後,口慾大增,肥胖的困擾。也邀請台灣小站的好友們,共同見證,我真的戒了五年多了...

昔日在我的記者生涯中,也有嚼檳榔的習慣,幾乎每天早上出門開始,公事包內就買一盒,但是很少在採訪工作內嚼食,造成不雅場面。而是進入報社,緊張忙碌、有截稿壓力時段,總是和採訪主任,辦公桌上一人一盒,從進報社寫稿開始到交稿結束,正好嚼食完畢!結果、因每天的四處採訪奔波忙碌,三餐不正常,沉重的工作壓力,睡眠不足等多重因素,搞到我有胃下垂、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎等腸胃道疾病。直到離開記者職場,我才得到解脫,放下責任~毫無困難下,在治療腸胃疾病過程,也同時戒除了嚼檳榔的惡習,還我健康的腸胃!

這次戒酒,我有想到給路兄的方法,在經常喝酒的夜間時段,吞食安眠藥,以睡眠模式,戒斷想喝酒的慾念。其實我也準備了上百顆的安眠藥,只是意外地,沒有啥麼困難,就戒了一周,沒喝半滴酒!我這才想到~高中的家教,經常說每個人一生注定幾cc,都是注好好的~也許這就是【人生的扣達】?你注定可以抽幾根菸,嚼幾顆檳榔,喝多少酒的額度...冥冥中、好像都是注好好的!?

尤其年歲有了,去年以來,新陳代謝銳減,喝酒配菜的習慣不變,自然而然、體態愈來愈雍容大度~所以、先戒酒,應該可以改變飲食習慣,控制攝取過多的營養。從過去這些生活歷程來看~人生的扣達都有一定的額度,也許你成功的能量,和你失敗的額度都是相同的。如果你有勇氣,懂得去改變舊有的習慣,你就有機會兌現自己的【人生的扣達】,創造改變自己想要的人生和生活的智慧。



TAG:

恆愛台的個人空間 恆愛台 發佈於2016-09-07 03:30:13
喝死的同事....
年輕時,公司裡有兩位很愛喝酒的同事,幾乎每天快下班打卡時,他們兩就開始,一人喝高粱、一人喝米酒,可能個性趣味不同,彼此從不找對方喝酒,各喝各的。但我也看出是外省掛的A君喝高粱,看不起草根性很強的本省掛喝駭頭仔的B君...

另一差別是外省掛的A會喝酒配菜,大魚大肉,很捨得花。而本省掛的B因生活不如意,捨不得花菜錢,就是盡早趕茫~別想太多,趕快上床睡覺!當時我的感覺,其實兩位都是生活不如意,大概就是都有家庭或感情因素。

某次連續年假,A君和同事客戶等,一行人搭車南下屏東旅遊。據說、沿途有說有笑,還刻意跑去找檳榔西施買檳榔嬉鬧。年假過後,10幾天都沒來上班,公司打電話、派人去找,都沒找到人!後來~發現A君的機車,還在宿舍的附近,方知大事不妙~通知里長警方破門而入,A君果然暴斃於宿舍內...研判是酒醉失去意識,天冷導致心臟血管疾病發作。

經過了10幾年~偶遇B君,B君坦言還沒戒酒,依然是老米酒相伴,我就沒多問過得好不好?

今天中午去看醫生,因許多年沒檢查胃鏡,立即開單、晚上空腹檢查,果然是食道逆流問題,不過、沒有胃潰瘍、十二指腸潰瘍舊疾復發的問題?...我在想~這次約半個月沒喝半滴酒,沒有任何不適應或困難的問題,可能和我習慣喝酒配菜有關,只是前陣子和老友、老同學都喝啤酒,引起食道逆流問題,畢竟、新陳代謝已經變緩,又習慣配各種好料,難怪體重直線上升。這陣子沒喝~感覺自己有瘦身下來?

重點在~我明白了自己沒有酒癮的問題!也不會依賴酒精~竟然發現自己又有當時戒菸成功的那種自信!不過、菸酒不沾,似乎又很無趣?抽菸部分,我不會再自找麻煩~但是喝酒,我想也許會隨心情,和老朋友、老同學一起喝!偶而、預支一下【人生的扣達】又何彷?



昆布的個人空間 昆布 發佈於2016-09-07 08:49:17
回覆 2樓 恆愛台 的文章
昨晚碰巧轉到健康節目
談到有酒癮的人或開刀前一兩天有喝酒的
麻醉效果都不會很好
所以也不要把麻醉的quota用光了

恆愛台的個人空間 恆愛台 發佈於2016-09-07 09:01:31
回覆 3樓 昆布 的文章
實情是~腸胃本來就差,不勘喝太多啤酒。不過、這次說不喝~就半個月沒喝,自己也有點意外?所以懷疑是喝酒的扣達用完了...
昆布的個人空間 昆布 發佈於2016-09-07 09:24:22
回覆 4樓 恆愛台 的文章
注意力被別的事物轉移了
佛教的禪修也有這種功效哦

恆愛台的個人空間 恆愛台 發佈於2016-09-07 09:27:13
的確如此~戒掉37年菸齡的過程,就是移情作用!

QUOTE:

原文章由 昆布 於 2016-9-7 09:24 AM 發表
注意力被別的事物轉移了
佛教的禪修也有這種功效哦
散步、爬山、外出拍照、騎腳踏車、當然到處吃美食,也是一招...
昆布的個人空間 昆布 發佈於2016-09-07 10:06:14
回覆 6樓 恆愛台 的文章
我這種不煙不酒不檳榔的人
是無法深刻了解你們戒煙酒的苦
(我碰到在抽在灌的人甚至會閃得老遠)

不過移情作用的確是最有效的方法(不一定最經濟)

大車發佈於2016-09-07 14:43:38
2樓讓我想起這篇文章...
我的圈村朋友他從小就很喜歡隔壁家的阿珠。可惜流水無意隨落花,阿珠不喜歡待在圈村每天像花蝴蝶花枝招展往外跑,兩年前阿珠就去日本賺錢了,後來我的圈村朋友將這份純純的愛移情到阿珠的妹妹阿花身上。
我的圈村朋友釐訂三年計畫開始追求讀商職的阿花,無奈阿花商職二年級的時候因援交日本遊客被警察活逮,阿花被學校退學後乾脆跟姐姐到日本賺錢。
我的圈村朋友常醉酒後向我哭訴坎坷的感情歷程,除了安慰以外我不能幫他甚麼,但是我對於他哭訴阿珠.阿花姐妹在日本的營生受到衝擊的實情感到興趣。原本阿珠.阿花姐妹的營生受到china雞的低價策略打壓,尤其俏麗高素質年輕奔放的china女留學生如洪水猛獸吞噬了日本風俗行業。
這時候我看到我的圈村朋友臉上一抹詭異的笑容,他接著說阿珠.阿花倆姐妹被自己祖宗國的粉嫩無情地打壓營生,也許很快就得滾回圈村,我的朋友期待這一天的到來,他滿懷希望,我除了祝福也不忍說其他話了。
恆愛台的個人空間 恆愛台 發佈於2016-09-07 15:45:59
回覆 8樓 大車 的文章
感覺好沉重喔...
昆布的個人空間 昆布 發佈於2016-09-07 16:01:10
回覆 9樓 恆愛台 的文章
天下何處無芳草,何必單戀阿珠和阿花

恆愛台的個人空間 恆愛台 發佈於2016-09-07 16:07:48
另一組阿珠阿花~可是人生的成功組啊!

我來說兩句

(可選)

Open Toolbar