過動孩子媽媽注意細節、食物

上一篇 / 下一篇  2015-01-30 14:27:59 / 個人分類:過動症

過動兒症狀的孩子很多因過動導致被同儕排擠討厭,注意力很不集中,上課聽講只能持續十分鐘,成績總在班上擺尾,三天兩頭被老師叫去訓話。其實他們也不想做一個不乖的孩子,只是有過動症
幫助孩子遠離過動症,家長可以從食物和細節開始

好動的孩子
 幫孩子遠離多動症家長應從細節著手
  1、應認識到多動症是一種疾病,積極尋求治療,而不應採取粗暴、歧視、冷淡、責駡、懲罰等措施,否則會加重多動症孩子的病症和自卑、憂慮、孤僻、反抗心理。
  2、對過動兒不要訂立過高的目標,馬上要求他們變成安靜的乖孩子。對這類孩子的要求要點,是防止他們的魯莽行為損傷自己或危害別人,所訂的規矩能達到目標就行,不宜制定過多清規戒律。
  3、幫助孩子集中注意力,著眼孩子喜歡的東西,如和他一起遊戲,使他的注意時間加長。
  4、讓孩子參加豐富多彩的文體、社會活動,宣洩其過剩的精力。
  5、鼓勵孩子的安靜行為,逐步培養他們養成能靜坐、能集中注意力學習和做事的習慣。
  6、培養孩子一心不二用。如吃飯時不看電視等,不遷就孩子的某些興趣。
  7、消除家庭中導致多動症的不良刺激或精神緊張因素,不在孩子面前吵架。父母關係不好也是引發多動症的原因之一,良好的家庭氣氛,還可防止孩子心神不寧、焦慮緊張和興奮。
  8、避免含鉛食物。鉛中毒是引發多動症的原因之一,不給孩子吃含鉛食物,如皮蛋、爆米花等,不給孩子用鉛制器皿。
  9、多鼓勵孩子,給孩子減少壓力。不要因為他不會數數、不會彈琴就把他說成“笨小孩”,讓他輕鬆成長。
  10、父母要主動與學校老師保持經常的聯繫,相互回饋資訊,共同促進患兒的好轉。

小兒adhd過動兒飲食調整小貼士適宜多吃的食物有:健腦食物多有益,日常鋅獲取足
多動孩子大腦以及神經系統的發育依賴著健康的飲食習慣。保證多動孩子的神經發育,對緩解和預防多動症能夠收到一定效果。

不宜多吃的食物有:熱量甜食不宜多,避開鉛鋁要做到
  現在,各式各樣的零食、小點心、飲料,他們鮮豔的顏色和可的外觀吸引著孩子們的目光。殊不知,高糖飲食會引起兒茶酚胺等神經遞質不足,導致兒童多動,如點心、糖果、飲料、冷飲等。而熱量過高的食物,比如一些高糖、高脂肪的蛋糕,巧克力等,如果孩子食用太多的話,就會因能量過剩得不到消耗而顯得精力充沛,難以平靜。

小兒多動症飲食需注意以下幾點:
  1、小兒多動症患者應多食富含卵磷脂和B族維生素的食物,平時給孩子多吃一些瘦肉、蕈類、豆製品等含卵磷脂多的食物,對改善記憶也有幫助。因此,食用豆製品、蛋黃、魚頭等,對多動症兒童也是有益的。
  2、小兒多動症患者要經常食用富含蛋白質的食物,如雞蛋、牛奶等,它們可使體內有關氨基酸增多,緩解多動症。
  3、小兒多動症患者應多吃魚。因為魚類脂肪中含有大量不飽和脂肪酸,對腦細胞的發育有重要的作用,還可以改善腦功能,提高記憶力、判斷力。
  4、在微量元素方面,應食富含鐵和鋅的食物,如動物肝臟、動物血,以及一些海產品(魚、蝦、牡蠣、海帶等)。為了平衡膳食,每天還應食用新鮮蔬菜和水果。

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